Warsztaty GDAŃSK TOP TEAM, WINDMILL I BENTPRESS

Nowy produkt

Dwudniowe warsztaty w Gdańsku składać się będą z 4 modułów.
1. Topteam, dla wszystkich, którzy chcą zacząć swoją przygodę z odważnikami w drodze po najbardziej elitarny tytuł kettlowy w Polsce lub chcą poprawić jakość wykonywanych ćwiczeń
2. Moduł pokaże Ci jak zaliczyć Snatchtest,jak podciągać się na drążku oraz wykonywać Pistolet

Niedzielne moduły to II cz. nauki Pistoletu, Windmilla i Bentpressa

Więcej szczegółów

447,00 zł brutto

Więcej informacji

SOBOTA 11.09
Moduł I 12:30-14:30 TOP TEAM (PRESS I TGU)
Moduł II 15:00-18:00 TOP TEAM (Secret Service Snatch Test, PULL-UP, PISTOL CZ. 1)

NIEDZIELA 12.09

Moduł I 11:30 - 13:30 (TOP TEAM PISTOL CZ. 2)

Moduł II 14:00 - 16:30 WINDMILL I BENTPRESS

Warsztaty W GDAŃSKU to wejście w świat Kettlebell Hardstyle Metodą Strong First.

- Świat, który zmienia brak kondycji w rewelacyjne fizyczne możliwości,
- Świat, który da Ci ogromną siłę i pewność siebie
- który nauczy Cię poprawnego oddychania by być silniejszy, zdrowszy i bardziej wytrzymały
- Świat, który z chłopców tworzy prawdziwych mężczyzn, a z kobiet waleczne wojowniczki, udowadniając przy tym, że siła jest kobietą, a trening na wolnych ciężarach nie zrobi z Ciebie NRD-owskiej pływaczki
- Świat, który uczy Cię miłości do własnego ciała opierając się przy tym o trzy kluczowe wartości : Lojalność, Honor i Szacunek.

Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy dwa dni warsztatów. Ogrom wiedzy praktyki oraz teorii!


MODUŁ 1 PRESS I TGU 
godz. 12:30-14:30 

Co da mi ten moduł?


- Udoskonali Military PRESSA, pozwalając mi pobić dotychczasowy rekord już w drugiej godzinie warsztatów,

- Nauczy mnie HSPU oraz 6 różnych rodzajów pressa

- dowiem się jak zastosować odwróconą mechanikę ćwiczenia by wyciskać znacznie więcej

- Wykonam Turkish Get Up (TGU) z odważnikiem 12-20kg większym niż do tej pory
- dowiem się 7 wskazówek, które pozwolą mi z łatwością wejść na łokieć, wstać z kolana, i schodząc w dół zachować pełną kontrole nad ciężarem 

II MODUŁ SSST, PULL-UP PISTOL cz. 1
godzina 15:00-18:00

- prócz idealnej techniki nauczysz się programować plan pod SSST, tak by w 8 tygodni zaliczyć ten test jedną z 4 sprawdzonych metod

- po warsztatach już nigdy nie spotkasz się ze zdartą skórą na dłoniach

- nauczysz się trzech różnych form oddechowych podczas SSST

- poznasz odwróconą mechanikę ćwiczenia w pull-up 

- podciągniesz się na drążku z dużo większą łatwością 

- poznasz 15 tipów pod Pistolet, poprawiając mobilność, siłę i technikę 

NIEDZIELA 12.09

11:30 - 13:30 PISTOL cz. 2  

15 kolejnych tipów - Dowiesz się jakie akcesoria wykonywać, jak korzystać z odwróconej mechaniki ćwiczenia 

14:00 - 16:30 WINDMILL & BENTPRESS 
najtrudniejsze ale zarazem najbardziej widowiskowe i spektakularne ćwiczenia ze świata StrongFirst.


cena za 1 dzień 297 (wpisz kod rabatowy ONLY1 i daj znać który dzień wybierasz) 

cena za dwa dni - 447zł 


Szkolenie poprowadzi:
BARTŁOMIEJ BOLECHOWSKI
StrongFirst ELITE Instructor
TopTeam Instructor
Posiadający 5* Top Team,
trener który pomógł zdobyć TopTeam ponad 20 osobom, i który metodami oddechowymi zmienia jakość życia i treningów amatorom jak i zawodowcom. 
Trener Oxygen Advantage
IRON CHURCH
Szkolenie zakończy się CERTYFIKATEM!

Zapisz się teraz!
Zachęcamy Cię byś zarejestrował/a się już teraz, gdyż niektórzy zapaleńcy treningowi zrobią to natychmiast, a ilość miejsc bardzo ograniczona (max 20)

Do zobaczenia!
SIŁA Z TOBĄ

bolechowscy@wp.pl
tel. 691-882-873