Warsztaty Kettlebell + Przewaga Tlenowa

Nowy produkt

Dwudniowe warsztaty Kettlebel Jeleniej Górze składać się będą z pięciu modułów.
PODSTAWOWY, dla wszystkich, którzy chcą zacząć swoją przygodę z odważnikami lub chcą poprawić jakość wykonywanych ćwiczeń
Drugi ZAAWANSOWANY to nauka ćwiczeń z dwoma odważnikami oraz programowanie treningów.

Niedzielne moduły to nauka Windmilla, Bentpressa, Pistoletu i pull-upa oraz rewelacyjnych ćwiczen oddechowych. 

Więcej szczegółów

1 085,00 zł brutto

Więcej informacji

SOBOTA 17.04
Moduł I 12:00-14:00 ADEPT
Moduł II 15:00-17:30 ZAAWANSOWANE

NIEDZIELA 18.04
Moduł I 10:00-12:00 BENTPRESS
Moduł II 12:30- 14:30 PISTO/PULL-UP
Moduł III 15:00 - 17:00 PRZEWAGA TLENOWA

Warsztaty Kettlebell w Jeleniej Górze to wejście w świat Kettlebell Hardstyle Metodą Strong First.

- Świat, który zmienia brak kondycji w rewelacyjne fizyczne możliwości,
- Świat, który da Ci ogromną siłę i pewność siebie
- który nauczy Cię poprawnego oddychania by być silniejszy, zdrowszy i bardziej wytrzymały
- Świat, który z chłopców tworzy prawdziwych mężczyzn, a z kobiet waleczne wojowniczki, udowadniając przy tym, że siła jest kobietą, a trening na wolnych ciężarach nie zrobi z Ciebie NRD-owskiej pływaczki
- Świat, który uczy Cię miłości do własnego ciała opierając się przy tym o trzy kluczowe wartości : Lojalność, Honor i Szacunek.

Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy dwa dni warsztatów. Ogrom wiedzy praktyki oraz teorii!


MODUŁ PODSTAWY KETTLEBELL
godz. 12:00-14:00

Co da mi ten moduł?

- Nauczy mnie on poprawnego Martwego ciągu
- SWINGU oburącz
- Udoskonali Military PRESSA, pozwalając mi pobić dotychczasowy rekord już w drugiej godzinie warsztatów
Nauczy poprawy mobilności i głębokości SQUATA
- Wykonam Turkish Get Up (TGU) z odważnikiem 12-20kg większym niż do tej pory
- Nauczy Cię poprawnego oddychania przez noc, odtykania nosa w 30 sek, lepszej jakości snu i radości z dłuższego życia.
Czego się dowiem?
- czym jest hardstyle w treningu Kettlebell
- na czym polega oddech siły i dlaczego pozwoli mi on wycisnąć nawet o 30% większy ciężar
- czym są drabiny siłowe, na czym polegają i czym różnią się od piramid treningowych
- jak bezpiecznie trenować w domu
- jak wykorzystywać odwróconą mechanikę ćwiczeń w celu spotęgowania siły
- jak tworzyć plany treningowe
- dowiem się jak technicznie wykonać snatchtest i jak budować siłę pod SNATCHA!

Cena regularna 297pln za 3h warsztatów

Promocyjna cena tego modułu to jedyne 197pln!

II MODUŁ ZAAWANSOWANE TECHNIKI NA DWA KETTLE
godzina 15:00-17:30

ZAAWANSOWANE TECHNIKI KETTLEBELL , a w nich miedzy innymi:
- praca na dwa odważniki przy ćwiczeniach takich jak
-db swing,
-db squat,
-db press,
-db snatch,
-db pushpress i
-db jerk
- Jak wykorzystywać oddech siły w treningach przygotowujących pod zawody Crossfitowe
- Programowanie pod TopTeam
- Jak budować plan treningowy pod siłę pressa oraz pullupa.


Moduł "zaawansowane techniki Kettlebell" zamiast 347 w cenie 247zl!

Jeśli znajdziesz w sobie siłę, by spędzić całe 6h z jednym z najsilniejszych ludzi w świecie polskich Kettli, otrzymasz od nas jeszcze niższą cenę!
Wpłacając do 31.03 do 23:59 DWA MODUŁY (197+247) zamiast 444zl, możesz nabyć inwestując w swoją wiedzę i poprawę rekordów życiowych za jedyne 297zl!

CENA od 1.04-10.04 - 347zł
od 11.04 - 397zł
PŁATNOŚĆ NA MIEJSCU 444zł


NIEDZIELA 18.04

10:00-12:00 WINDMILL & BENTPRESS
najtrudniejsze ale zarazem najbardziej widowiskowe i spektakularne ćwiczenia ze świata StrongFirst.

12:30 - 14:30 PISTOL & PULL-UP

Dowiesz się jak korzystać z odwróconej mechaniki ćwiczenia w obu tych bojach, jak zwiększyć siłę i poprawić mobilność, która znacząco wpłynie na Twój wynik.

15:00-17:00 PRZEWAGA TLENOWA

Dzięki tej metodzie dowiesz się jak oddech wpływa na Twoje zdrowie, jakość życia, snu, regenerację, ale pozwoli Ci również zapobiegać astmie powysiłkowej i wywalczyć lepsze wyniki w sporcie.


NIEDZIELA
BENTPRESS 247zł
PISTOL & PULL-UP 197zł
PRZEWA TLENOWA 197zł

CAŁA NIEDZIELA (płatność do 31.03) zamiast 641zł -397zł

CENA od 1.04-10.04 - 447zł
od 11.04 497zł
PŁATNOŚĆ NA MIEJSCU 641zł

Cena za dwa dni (5 modułów) zamiast 1085 - 50% tej ceny!

ZAINWESTUJ W SWOJĄ WIEDZĘ jedynie 547zł


Szkolenie poprowadzi:
BARTŁOMIEJ BOLECHOWSKI
StrongFirst ELITE Instructor
TopTeam Instructor
Posiadający 5* Top Team,
trener który pomógł zdobyć TopTeam ponad 20 osobom, i który metodami oddechowymi zmienia jakość życia i treningów amatorom jak i zawodowcom.
Trener Oxygen Advantage
IRON CHURCH
Szkolenie zakończy się CERTYFIKATEM!

Zapisz się teraz!
Zachęcamy Cię byś zarejestrował/a się już teraz, gdyż niektórzy zapaleńcy treningowi zrobią to natychmiast, a ilość miejsc bardzo ograniczona (max 12)
Jeśli interesuje Cię tylko jeden z modułów odezwij się do nas a otrzymasz KOD rabatowy, którego użycie da Ci możliwość uczestniczenia tylko w wybranym przez Ciebie module
Do zobaczenia!
SIŁA Z TOBĄ

bolechowscy@wp.pl
tel. 691-882-873