Warsztaty Kettlebell CZĘSTOCHOWA

Nowy produkt

Warsztaty Kettlebell w Częstochowie składać się będą z dwóch modułów.

Pierwszy PODSTAWOWY, dla wszystkich, którzy chcą zacząć swoją przygodę z odważnikami lub chcą poprawić jakość wykonywanych ćwiczeń i nauczyć się oddechu metodą BUTEYKO

Drugi moduł ZAAWANSOWANY to nauka ćwiczeń zazwyczaj z dwoma odważnikami, ale i też chodzonych swingów czy athletic drillsów z jednym kettlem.

 SOBOTA 12:00-17:30
 

Więcej szczegółów

297,00 zł brutto

-50,00 zł

347,00 zł brutto

Więcej informacji

Warsztaty Kettlebell CŻĘSTOCHOWA to wejście w świat Kettlebell Hardstyle Metodą Strong First.


- Świat, który zmienia brak kondycji w rewelacyjne fizyczne możliwości,
- Świat, który da Ci ogromną siłę i pewność siebie
- który nauczy Cię poprawnego oddychania by być silniejszy, zdrowszy i bardziej wytrzymały
- Świat, który z chłopców tworzy prawdziwych mężczyzn, a z kobiet waleczne wojowniczki, udowadniając przy tym, że siła jest kobietą, a trening na wolnych ciężarach nie zrobi z Ciebie NRD-owskiej pływaczki
- Świat, który uczy Cię miłości do własnego ciała opierając się przy tym o trzy kluczowe wartości : Lojalność, Honor i Szacunek.


Specjalnie dla Ciebie stworzyliśmy dwa moduły w ten sam dzień!



MODUŁ PODSTAWY KETTLEBELL + Metody Oddechowe BUTEYKO

godz. 12:00-15:00

Co da mi ten moduł?
- Nauczy mnie on poprawnego Martwego ciągu
- SWINGU oburącz
- Udoskonali Military PRESSA, pozwalając mi pobić dotychczasowy rekord już w drugiej godzinie warsztatów
Nauczy poprawy mobilności i głębokości SQUATA
- Wykonam Turkish Get Up (TGU) z odważnikiem 12-20kg większym niż do tej pory
- Nauczę się poprawnego oddychania przez noc, odtykania nosa w 30 sek, lepszej jakości snu i radości z dłuższego życia. Dowiem się jak na nizinach zasymulować trening wysokogórski i być przez to dużo bardziej wydolnym na treningach.

Czego się dowiem?

- czym jest hardstyle w treningu Kettlebell
- na czym polega oddech siły i dlaczego pozwoli mi on wycisnąć nawet o 30% większy ciężar
- czym są drabiny siłowe, na czym polegają i czym różnią się od piramid treningowych
- jak bezpiecznie trenować w domu
- jak wykorzystywać odwróconą mechanikę ćwiczeń w celu spotęgowania siły
- jak tworzyć plany treningowe
- dowiem się jak technicznie wykonać snatchtest i jak budować siłę pod SNATCHA!
- jak oddychanie przez nos poprawi jakość mojego życia

Cena regularna 297pln za 3h warsztatów

Promocyjna cena tego modułu to jedyne 147pln!

II MODUŁ ZAAWANSOWANE TECHNIKI NA DWA KETTLE

godzina 15:30-17:30

ZAAWANSOWANE TECHNIKI KETTLEBELL , a w nich miedzy innymi:
- praca na dwa odważniki przy ćwiczeniach takich jak
-db swing,
-db squat,
-db press,
-db snatch,
-db pushpress i
-db jerk
- Jak wykorzystywać oddech siły w treningach przygotowujących pod zawody Crossfitowe
- Programowanie pod TopTeam
- Jak budować plan treningowy pod siłę pressa oraz pullupa.



Moduł "zaawansowane techniki Kettlebell" zamiast 347 w cenie 197zl!


Jeśli znajdziesz w sobie siłę, by spędzić całe 5h z jednym z najsilniejszych ludzi w świecie polskich Kettli, otrzymasz od nas jeszcze niższą cenę!

Wpłacając do 31.05 DWA MODUŁY (147+197) zamiast 344zl, możesz nabyć inwestując w swoją wiedzę i poprawę rekordów życiowych za jedyne 297zl!



Szkolenie poprowadzi:

BARTŁOMIEJ BOLECHOWSKI

StrongFirst Barbell Instructor
Instruktor Strong First Level 2
TopTeam Instructor
Posiadający 5* Top Team
Oxygen Advantage 
IRON CHURCH

w Asyście Agnieszki DEREK



Szkolenie zakończy się CERTYFIKATEM!


Zapisz się teraz!
Zachęcamy Cię byś zarejestrował/a się już teraz, gdyż niektórzy zapaleńcy treningowi zrobią to natychmiast.

Jeśli interesuje Cię tylko jeden z dwóch modułów odezwij się do nas a otrzymasz KOD rabatowy, którego użycie da Ci możliwość uczestniczenia tylko w jednym z modułów.



Do zobaczenia!

SIŁA Z TOBĄ


bolechowscy@wp.pl

tel. 691-882-873