Warsztaty Oddechowe Metodą BUTEYKO + Biegowe POSE Metod

Nowy produkt

Warsztaty Oddechowe metodą Buteyko (Przewagą tlenową) przeprowadzone będą przez Bartłomieja Bolechowskiego oraz Macieja Jagusiaka (Pana Jagodę - polskiego Guru biegania, którego „Życiówki” wyglądają następująco

5 km – 16,11 min,

10 km – 34,11 min,

półmaraton 1:18 h,

maraton 2:53 h.

Więcej szczegółów

247,00 zł brutto

Więcej informacji

Zapraszamy na warsztaty szlifowania techniki biegowej via Pose Method of Running oraz pracy nad oddechem via Oddychanie Metodą Butejki (tlenowa przewaga).
Nasze warsztaty to niesamowicie zintensyfikowana sobota, w której rozłożymy Twoją technikę na części pierwsze, a potem złożymy ją w nową całość. To także jedyna okazja, aby podczas kilku godzin całkowicie zmienić swoje życie pod kątem oddechu. Pozbyć się zadyszki i raz na zawsze rozprawić się z brakiem energii podczas wstawania.
Zapraszamy cię na bardzo intensywne warsztaty pracy nad twoją techniką biegu, które raz na zawsze zmienią Twoje wizję biegania. Na tych warsztatach skupimy się na korekcie techniki i wszelkich sprawach związanych z tym jak doprowadzić ją do perfekcji wg standardów Pose Method of Running, którego Maciej Jagusiak, czyli Pan Jagoda, jest jedynym certyfikowanym trenerem w Polsce.
Dla Kogo?
Warsztaty przeznaczone są dla osób zaczynających swoją przygodę z bieganiem jak i doświadczonych biegaczy, którzy chcą poprawić złe nawyki lub udoskonalić swoją technikę.
Odpowiemy między innymi na takie pytania:
Czy zmieniając technikę nie zaburzysz ekonomiki ?
Ile czasu potrzebuję aby zmienić technikę?
Jak bezpiecznie przejść do biegania na śródstopiu?
Czy da się dobrze technicznie truchtać?
Jak wydłużyć krok nie zwiększając ryzyka kontuzji?
Co jest a co nie jest oczywistym błędem technicznym?
A także jak przy pomocy treningu oddechowego:
- mieć więcej energii z rana
- pozbyć się astmy
- ... i kilku kilogramów!!
- podnieść próg mleczanowy i tlenowy,
- bardziej panować nad umysłem w sytuacji kontrolowanego stresu,
- wzmocnić przeponę,
- zwiększyć wydolność fizyczną!
- a także wytwarzać naturalny doping poprzez zwiększenie produkcji hormonu EPO (erytropoteyna), który pobudza szpik kostny do produkcji erytrocytów, zwiększając transport tlenu przez krew,
- przestać chrapać i podnieść jakoś snu, aby regenerował lepiej niż spa w 5 gwiazdkowym hotelu.
- oraz jak na stałe poradzić sobie z astmą, alergią, nadciśnieniem, nieżytem nosa
A to tylko mała część tego co Cię czeka w IRON CHURCH 9.03.2019
MODUŁ I BIEGOWY
11:00-13:30
Cena 147zł
MODUŁ II ODDECHOWY
14:00-17:00
Cena 147zł
Jeśli wybierzesz 2 moduły, inwestujesz w siebie jedynie 247zł!